cara merawat diabetes pada tahun 2022

Apabila doktor menetapkan diet harian untuk diabetes mellitus, dia dipandu oleh usia, jantina, tahap aktiviti fizikal dan kategori berat badan pesakit. Prinsip utama pemakanan diet adalah sekatan makanan manis dan larangan mogok lapar. Konsep asas diet untuk diabetes mellitus adalah unit roti (he) bersama dengan 10 g karbohidrat. Pakar pemakanan telah membangunkan satu set jadual yang menunjukkan penunjuk mereka untuk setiap 100 gram sebarang produk. Diet untuk pesakit kencing manis menyediakan diet harian dengan kandungan kalori 12 hingga 24 gram.

Seseorang yang menderita diabetes mellitus harus makan mengikut cadangan Jadual pengiraan unit roti.

Terdapat beberapa cadangan untuk mengurangkan kadar gula dalam darah:

Kecualikan alkohol, jus, lemon dari diet;
kurangkan jumlah pemanis dan krim semasa membuat teh, kopi;
pilih makanan tanpa gula;
gantikan kuih-muih dengan makanan yang sihat, sebagai contoh, bukan ais krim, makan pencuci mulut pisang (mengalahkan pisang beku dengan pengadun).

Diet untuk diabetes jenis 2
Walaupun pada peringkat awal penyakit, perlu mematuhi peraturan pemakanan. Pada pesakit diabetes yang tidak mengikuti diet, sel-sel kehilangan kepekaan terhadap insulin kerana pengambilan karbohidrat dalam jumlah besar. Akibatnya, tahap glukosa darah meningkat dan sentiasa dikekalkan pada tahap yang tinggi. Pemakanan diet untuk diabetes jenis 2 membantu memulihkan keupayaan sel untuk menyerap gula.

Peraturan asas pemakanan yang betul:

menggantikan gula dengan pemanis dalam jumlah yang dibenarkan oleh doktor;
keutamaan untuk pencuci mulut yang mengandungi lemak sayuran (yogurt, kacang) ;
ambil kalori yang sama seperti makanan;
makan lebih banyak karbohidrat pada waktu pagi.
Orang dengan diabetes jenis 2 disyorkan untuk minum 1.5 liter cecair setiap hari. Tidak mustahil untuk memuatkan saluran gastrousus, jadi makan berlebihan dikecualikan. Jangan berfikir bahawa beberapa gelas alkohol dan sedikit gula tidak akan menyebabkan komplikasi. Campur tangan sedemikian menafikan sebarang usaha dan boleh membawa kepada keadaan kritikal yang memerlukan resusitasi.

Produk yang dibenarkan
Tidak sukar untuk Memahami Pemakanan pada diabetes mellitus jenis 2. Anda hanya perlu tahu makanan mana yang dibenarkan untuk dimakan dalam kuantiti yang terhad, dan yang harus dimasukkan dalam kebanyakan diet. Mengetahui tentang kaedah menyediakan hidangan pemakanan dan kombinasi bahan-bahan yang boleh diterima, mudah untuk membuat diet berkualiti tinggi yang bertujuan untuk mengekalkan keadaan pesakit yang stabil. Untuk kemudahan, anda harus selalu menggantung meja untuk pesakit kencing manis di dapur:

Makanan yang dibenarkan sentiasa terhad (1-3 kali seminggu).
Benih. Soba hijau dikukus dengan air mendidih. Anda boleh makan 40 g serpihan kering 1-2 kali seminggu.
Sayur-sayuran akar, sayur-sayuran, sayur-sayuran, kacang. Semua sayur-sayuran tumbuh di bumi, termasuk semua jenis sayur-sayuran dan cendawan. Akar saderi. lobak mentah, artichoke Yerusalem, lobak, ubi jalar, lobak. Lentil, kacang hitam-30 g 1 kali seminggu.
Beri, buah-buahan. Lemons, avokado, cranberry, gooseberries, currants merah, raspberi, beri hitam, strawberi. Lebih baik memberi sos rasa buah. Semua buah beri lain tidak perut kosong dan tidak lebih daripada 100 g / hari.
Lemak. Zaitun, badam, mentega kacang dalam salad. Minyak ikan, hati ikan kod. Minyak biji rami.
Ikan, daging, telur. Ikan bersaiz sederhana, makanan laut. Telur-2-3 pcs. setiap hari. Veal, arnab, ayam, ayam belanda, Asali (perut, hati, jantung).
Makanan apa yang tidak boleh dimakan
Pemakanan yang tidak betul akan memburukkan keadaan pesakit diabetes, yang akan membawa kepada peningkatan paras gula. Pesakit dengan diabetes jenis 2 tidak boleh makan:

Pencuci mulut. Senarai hitam termasuk gula dan semua produk yang mengandunginya berlebihan. Kita perlu melupakan ais krim, coklat, marmalade, jem, kwai-mui, jem, halva dan produk kuih-muih lain.
Produk bakeri. Produk roti dilarang: kek, pastri, roti, roti putih dan produk roti.
Produk yang mengandungi lemak. Makanan berlemak dapat meningkatkan kadar glukosa. Atas sebab ini, pesakit kencing manis harus melepaskan itik, daging babi, kambing, lemak babi, mayonis, krim. Anda juga harus mengecualikan yogurt manis, keju kotej berlemak dan keju.
Produk separuh siap. Dalam komposisi mereka, mereka mempunyai sebilangan besar rasa, penstabil, penambah rasa. Anda tidak boleh makan tongkat ikan, potongan industri siap pakai, fret, blowjobs, blowjobs.
Lemak Trans. Penggunaannya akan membahayakan bukan sahaja pesakit kencing manis, tetapi juga orang yang sihat. Produk yang dilarang termasuk marjerin, lemak ayam, spread, kentang goreng, anjing panas, burger, popcorn.
Buah. Ia tidak disyorkan untuk makan buah-buahan kering dan beri. Ini termasuk aprikot kering, Tarikh, buah ara, kismis, persimmons, tembikai, anggur, pisang.